Att testa sitt kolesterol på RÄTT sätt

Funderar på att boka tid för en rutinkontroll av min allmänna hälsa. Vet att det då kommer att testas kolesterolhalt, så jag kollade på kostdoktorn för säkerhets skull angående vad för slags test man ska be om när man äter LCHF. Och jag ska alltså be om ett prov som kallas ApoB/ApoA1 eller "apo-kvot". 




____________________________________________________________________________
Följande har jag klippt ut från Kostdoktorn. "Jag" i texten är Andreas Eenfeldt som är ST-läkare i allmänmedicin i Karlstad:

Framtidens blodfettsprov – ”aporna”

Som diskuterats ovan är det ett problem att de farligaste blodfetterna – små täta LDL, inte syns särskilt mycket i ett vanligt LDL-prov. Som tur är finns en mycket bra lösning på detta problem. Varje LDL innehåller en upplaga av ett protein vid namn apolipoprotein B. Varje HDL å sin sida, innehåller en upplaga av ett protein vid namn apolipoprotein A1.
Man kan mäta mängden av dessa och man får därmed veta ANTALET LDL-partiklar. På detta vis får de farliga små täta LDL ett mycket större genomslag i värdet.
Det vanliga sättet att titta på detta prov är att ta antalet LDL och dela med antalet HDL. Detta prov kallas för ApoB/ApoA1. eller ”apo-kvot”. Det har visat sig vara det bästa testet på blodfetter för att förutse risken för hjärtsjukdom, bättre än alla värden i gamla kolesterolprover.

Rekommenderad apokvot

Provet,  apo-kvoten, hamnar vanligen någonstans under ca 1,5. Ju lägre desto bättre. Följande gränser har föreslagits, ofrånkomligen något godtyckligt:

Män:

• Under 0,7 = mycket bra
• 0,7-0,9  = ok
• Över 0,9 = förhöjd risk

Kvinnor:

• 
  
  Under 0,6 = mycket bra
• 
  
  0,6-0,8  = ok
• 
  
  Över 0,8 = förhöjd risk

Personer med känd hjärtsjukdom bör helst ha mycket bra apokvot för att minska risken för återinsjuknande.

Att äta LCHF-kost ger sannolikt i de flesta fall ett utmärkt värde, särskilt i längden.Själv hade jag 0,37 i apokvot. En 55-årig man som ätit LCHF i fem år berättade för mig att hans värde var 0,25. Om det stämmer är det det lägsta/bästa värde jag hört talas om.